Om oss

Välkommen! Bloggen handlar om hälsa och Sport.

Att ta hjälp av en Personlig Tränare kan ha många fördelar förutom att det idag anses som trendigt och modernt att ha sin egen Personlig Tränare. Under de senaste åren har träning och hälsa blivit otroligt populärt i Sverige men även andra länder runt om i världen. Fler och fler drar sig till gymmet, vi blir påverkade av media och av våra nära...
Nästan alla känner till de positiva effekter man får av att träna, som tex att man mår bra (psykiskt), blir starkare, piggare och får en bättre allmänhälsa (fysiskt). Oavsett vilken typ av träning man ägnar sig åt (konditionsträning, styrketräning eller kanske någon specifik idrott) är utmaningen för de flesta att få träningen regelbunden,...
Alla vet att motion är bra för kroppen, ändå är det ofta svårt att komma igång och röra på sig. Varför är det så? Och vad kan vi göra för att förändra detta, så motion och träning blir någonting som lockar istället för skrämmer och ger oss prestationsångest? Med hjälp av några grundläggande och enkla råd kan du förändra detta...
Den här artikeln handlar om träning och kanske ska man i det inkludera mental träning. Det är många som har noterat att det finns ett samband mellan fysisk träning och generellt välmående. Det här brukar uttryckas som att det finns ett samband mellan kropp och själ.